Aqui não é só alongamento parado.
O método mistura mobilidade ativa, força, respiração e movimentos fluidos e exercícios somáticos para gerar mudança real no corpo.
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Mobilidade e Movimento
Mobilidade e Movimento
em Flow
AO VIVO
e gravadas.
Esse método é um convite pra você sair da rigidez e voltar a se mover com mais liberdade, consciência e leveza. No Mobilidade e Movimento em Flow, a mobilidade ativa se encontra com a calistenia, o yoga e o Animal Flow em sequências fluidas, sem pressa e sem movimentos mecânicos.
Acesso à comunidade para dúvidas e trocas
Não precisa de experiência prévia
Método em Flow
Mobilidade ativa, calistenia, yoga e Animal Flow em sequências
fluidas.
Acesso à comunidade para dúvidas e trocas
Não precisa de experiência prévia
Conheça o método
“Já tentei alongar e não adiantou, vivo com dores.”
Todas as aulas vamos criar novos flows
Movimentos de liberação fascial, tensões e abertura do corpo, cultivando a sensação de presença.
Não é só mais um treino
É o seu momento de intimidade com o corpo, reconhecendo novos desafios, criando novas sinapses, se divertindo enquanto fortalece.
Práticas para destravar o corpo e desenvolver mais amplitude, estabilidade, consciência e presença no movimento.
8 aulas por mês + conteúdo gravado anteriormente
Aulas ao vivo e gravadas no site
Comunidade para dúvidas e trocas
Sequências fluidas para destravar o corpo.
Mais mobilidade, força, presença e consciência corporal em
cada prática.
COMO FUNCIONA A PRÁTICA
8 aulas por mês, gravações no site e comunidade para tirar dúvidas.
Horários ao vivo da semana
Ao vivo: Segundas 06:30 e Quartas 19:00.
Acesse as aulas pelo site
Aulas AO VIVO e gravadas para acompanhar no seu ritmo.
Não precisa de experiência prévia
Práticas adaptáveis e acessíveis para o seu ritmo.
Com acesso à comunidade para dúvidas e trocas
Um espaço para manter consistência, compartilhar dúvidas e seguir praticando com suporte.
Resultados
O que meus alunos falam
“Amiga amei!! Não via a hora de vc fornecer isso no online pra fazer toda semana hahaha.”
“Ameiii o método! Começar o dia assim é bom demais! Obrigada querida. Estou mais alegre, forte e animada pra fazer acontecer!”
“É impressionante como a didática é leve e ao mesmo tempo os exercícios são eficientes.”
Perguntas frequentes
Respostas diretas sobre como funciona a prática.
As aulas ao vivo ficam gravadas?
Sim. Todas as aulas ao vivo ficam gravadas e disponíveis no site para você assistir quando quiser. Se não puder estar presente no horário, você não perde a prática.
Sou iniciante, vou conseguir acompanhar?
Sim. As aulas têm variações e progressões. Você faz dentro do seu nível e respeitando seu corpo. Não precisa já ser flexível ou forte para começar.
Por quanto tempo tenho acesso às gravações?
O acesso às gravações fica liberado pelo período contratado de assinatura.
Estou travado(a), isso é pra mim?
Sim. A proposta é justamente sair da rigidez e voltar a se mover com liberdade, consciência e leveza.
Preciso de muito espaço?
Um espaço equivalente a um tapete de yoga já é suficiente.
Quanto tempo dura a aula?
Cerca de 40 minutos.
O pagamento é mensal ou único?
O pagamento funciona por assinatura recorrente.
Posso parcelar?
Sim, o pagamento pode ser parcelado no cartão.
Tem garantia?
Sim. Existe um prazo de garantia de 7 dias para que você entre, experimente e sinta se faz sentido para você.
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